Физические занятия отвлекают от душевных мук!

Решив отвлечься от ненавистных дум про посольство, стала подбирать себе физическую нагрузку по душе... заодно и к лету подтянуться.
Остановилась на Insanity

Программа рассчитана на 60 дней, считается одной из самых жестких. Не так много тех, кто проходит её до конца. Брошу себе вызов! :)

Результаты контролируются каждые 2 недели тестами. Собственно начинается программа с теста. В тесте из себя нужно выжать максимальное количество раз каждого упражнения.

Сегодня отзанималась второй день. Ха! Я то думала я в хорошей физической форме! 

В общем реально еле до душа доползаю. Мышцы болят ВСЕ, даже там, где я думала их почти нет :)

Но мне безумно это всё нравится! Push yourself to the limits!

Надеюсь пройду её всю.

Результаты первого теста

switch kicks 112

power jacks 52

power jumps 50

globe jumps 9

suicide jumps 13

push-up jacks (позор моим рукам :)) 8

low plank oblique 35

В общем результаты неплохие, кроме отжиманий :) Всегда были очень слабые руки, а тут ещё и усложненные отжимания... как я из себя 8 выжала не понимаю :)

Ладно, буду работать!

Ну про питание писать не буду, но пришлось потрудиться составить меню... с нужным количеством белка и всего прочего, хотя я так надеялась это дело проскочить. Но Шон уж очень плотно про это пишет, говорит без этого никуда... так что ладно, уговорил :)